Skåneslättens OL

Så var det visst min tur att ge en bild av sanningen. De två sista veckorna har det flutit på bra med träningen. Blev lite öm i höftböjarna på Gyllene Dojan, vilket konstigt nog inte blev bättre av att jag sprang jättemilen dagen efter. Men skam den som ger sig. Såg nu att jag råkade skära bort måndagen ur träningskalendern, jag tränade alltså inte dagen efter jättemilen utan där låg jag på soffan och käkade praliner, typ.. Hade även vinterns första riktiga spänstträning i torsdag, genererade kolossal träningsvärk! Nice, om man inte skulle ha sprungit tävling på lördagen - mina muskler kändes som sega träbitar när jag skulle komma igång med nerjoggen efter att ha stått stilla 5min efter målgång. Sprang backintervaller med mellandistansgruppen igår, bra träning men höftböjarna blev kinkigare igen, jag överväger att ge dem ett par dagars vila, inte så lockande med jämfört med en skada så.. Sånt är livet här i DK alltså, här fattas varken träningstillfällen m sällskap eller motivation. =) 
Allt för nu! 
Ciaao

Hejsanhejsan!
Nu var det ett tag sedan, men bättre sent än aldrig! Jag har inte så mycket intressant att berätta. Träningen är ganska jämn dock inte överdrivet många pass i veckan. Benhinnorna funkar ibland och ibland inte, men jag har vant mig nu efter ca 4 år ;)

Förra veckan joinade jag höst öst för att springa Istanbuls 5dagars. Morfar lurade i mig att jag skulle springa d21e. "Det är max 5-6 km och knappt några backar alls!" Det där stämde inte alls. Backarna var överallt och sjuuuukt jobbiga, det var taggbuskar överallt och terrängen var allmänt krävande. Men jag gjorde mitt bästa och hade kul ändå.

Etapp 1: Kände att det blev lite för långt och lite för länge om jag skulle kämpa mig egenom hela banan som var ca 9 km. Var ute i ca 80 min även om jag kortade av. Var helt slut när jag väl kom i mål. (Klicka för större bilder)


Etapp 2: Gick på en ö utanför Istanbul. Massa enbuskar överallt. I det vita var de låga och i det gröna var de höga. Där sprang även runt vildhästar, katter och hundar som jagade orienterarna. På vissa ställen stod det beväpnade turkar och vaktade de stora tomtmarkerna till vänster på kartan.


Etapp 3: Gick i samma skog som första dagen. Gjorde en stor miss till 4an men hittade mamma i skogen som fick visa var jag var. Glömde sedan bort att jag skulle till 4an och sprang till 5an istället. Men det gjorde nog inte så mycket eftersom det ändå var påvägen.


Etapp 5: Sprang vi i staden mitt bland de mest populära turistmålen bla. blå moskén. Alltså väldigt tjockt med människor. Vissa stod och pekade in till kontrollerna andra svor åt en när man försökte komma fram och endel hejjade. Tyvärr hade jag feber när etapp 4 skulle vara så den fick jag hoppa över.


Det var allt för mig tillsvidare!

Tja tja bloggen!

Tjena, tänkte att det var dags att uppdatera heh.
Hösten har varit galet hektisk hitils men sak försöka ta upp det här med rapporteringen hit igen.

Har egentligen inget najs pass att berätta om utan kör istället på en månadsrapport med ett flashigt inlägg från träningsdagboken vi har med skolan.


Japp såhär ser det ut längst ner i månadssummeringen. över måndassumma finns egentligen en kalender mad alla månadens pass men det hade blivit för stort för att visa här kändes det som (+ vet inte hur jag skulle fixa det).

Jag har som ni ser fått ihop 16 timmars träning denna månaden även om jag hade ett litet avbrott under tiden vi var med klassen i sthlm och 2 dagar där efter. hade också en sjukdag om man inte räknar sthlms grejen till det ( blev en hel del sena kvällar där), var uppe till 4 natten innan för att plugga inför matteprov... var itne så sugen på att träna dagen efter kan jag säga. Inget att rekomendera!

Kände nu i slutet av månaden att jag börjar få upp farten igen under tofflorna och det har blivit kul att träna igen! Tror att nästa månad kan bli grym om jag fortsätter att sova ordentligt och träna på.

Ses på G-dojan?! // Lenning

PS. Tränade med brorsan idag, 1h cykel lite överallt häromkring och vi snackade lite träning. Han sa att han försökte komma upp i 4h i veckan (!) vet inte om det är sant men låter galet, känns som om jag måste öka om han inte ska bli bättre än mig:O DS.