Skåneslättens OL

Hejhej!

Kände att det var dags för en liten uppis här igen. Träningen går lite halvdant. Jag gillar inte att springa när det är kallt och mörkt så det blir mest träning inomhus, och kanske inte så mycket/rätt sorts kondition som man hade fått ifall man tagit sig ut på en löprunda. Jag har försökt springa minst 2 gånger i veckan nu på sistone. Men det är roligt i alla fall, speciellt gruppträningarna på friskis och svettis. Jag har till och med märkt att jag har fått muskler i armarna som går att spänna efter att ha börjat gå på mer styrkepass. Dom var inte där för en månad sen. Det ni!

Träningsdagboken kan jag inte visa er eftersom jag är för slö för att fylla i den.

Idag var jag och tränade med en kompis. Först körde vi ett pass som heter skivstång/kondition i 75 min. Skivstångsövningar för hela kroppen först och sedan intervaller med olika konditionsövningar. Därefter tog vi en liten runda på gymet och avslutade med 20 min på löpbandet. Rebecca är bra att träna med eftersom vi peppar varanda att alltid ge det lilla extra.

Det var allt för mig!
/Frida

Hejsanhejsan!
Nu var det ett tag sedan, men bättre sent än aldrig! Jag har inte så mycket intressant att berätta. Träningen är ganska jämn dock inte överdrivet många pass i veckan. Benhinnorna funkar ibland och ibland inte, men jag har vant mig nu efter ca 4 år ;)

Förra veckan joinade jag höst öst för att springa Istanbuls 5dagars. Morfar lurade i mig att jag skulle springa d21e. "Det är max 5-6 km och knappt några backar alls!" Det där stämde inte alls. Backarna var överallt och sjuuuukt jobbiga, det var taggbuskar överallt och terrängen var allmänt krävande. Men jag gjorde mitt bästa och hade kul ändå.

Etapp 1: Kände att det blev lite för långt och lite för länge om jag skulle kämpa mig egenom hela banan som var ca 9 km. Var ute i ca 80 min även om jag kortade av. Var helt slut när jag väl kom i mål. (Klicka för större bilder)


Etapp 2: Gick på en ö utanför Istanbul. Massa enbuskar överallt. I det vita var de låga och i det gröna var de höga. Där sprang även runt vildhästar, katter och hundar som jagade orienterarna. På vissa ställen stod det beväpnade turkar och vaktade de stora tomtmarkerna till vänster på kartan.


Etapp 3: Gick i samma skog som första dagen. Gjorde en stor miss till 4an men hittade mamma i skogen som fick visa var jag var. Glömde sedan bort att jag skulle till 4an och sprang till 5an istället. Men det gjorde nog inte så mycket eftersom det ändå var påvägen.


Etapp 5: Sprang vi i staden mitt bland de mest populära turistmålen bla. blå moskén. Alltså väldigt tjockt med människor. Vissa stod och pekade in till kontrollerna andra svor åt en när man försökte komma fram och endel hejjade. Tyvärr hade jag feber när etapp 4 skulle vara så den fick jag hoppa över.


Det var allt för mig tillsvidare!

Hejhej

Kom på att det var ett tag sedan jag bidrog till något här på bloggen. Har varit för lat/glömsk för att fylla i träningsdagboken. Dessutom har det inte blivit så supermycket träning i sommar (ca 4-5 gånger i veckan). Har jobbat ganska mycket och hellre gjort andra saker på min lediga tid. Tycker ändå att jag börjar känna mig liiiiite bättre tränad än innan, så helt still står det nog ändå inte i utvecklingen (:

 

Hejhej! April är slut och det vart visst dags för en uppdatering här.

Slänger upp min träning för mars månad. En ganska kass månad, men jag hoppas att april blir bättre. Var i tyskland några dagar där det inte fanns en tanke på att träna. Lyckades även dra på mig en magsjuka samma dag som vi kom hem därifrån.

Hejhej! Slänger in den träningen jag skrapade ihop i februari. Hade en jobbig förkylning några dagar och ett skoskav som höll tillbaka skidåkningen i Sälen, men annars var det en finfin månad.

Hejsan!

Jag tänkte att det borde vara någon mer som lägger upp lite här ibland, och speciellt att någon av oss tjejer gör det!

Här är en bit av min träning i januari. Ganska stor skillnad om man jämför med för några månader sedan då det var max 3 pass i veckan (och då skulle jag helst svettas så lite som möjligt). Men nu jäklar är det dags att bli fit for fight igen och sluta komma i botten på tävlingarna!