Hugges O-ringen

För att ge er en snabb uppdatering över mitt läge så kan vi ju börja med O-ringen. Hur gick det egentligen?

Mål: topp 20 totalt. topp 10 någon etapp.

Summering: Redan första etappen krossades idyllen jag hade i mitt huvud. Kroppen ville inte alls, jag blev tvungen att gå/jogga i mål, mycket besviken på min kropp. Jag var redan då 20 minuter efter i totalen..
 
Men jag gav inte upp utan vaknade varje dag och hoppades att kroppen vilat till sig. Det blev tyvärr aldrig någon riktig åtehämtning kroppsligt, men jag gjorde ett par riktigt bra tekniska lopp och då är det ju bara träning som gäller för att bli bättre.

Jag blev 42a totalt, och bästa etappen 22a, alltså kan ni som är lite kvicka räkna ut att jag inte är så nöjd, och ännu har min O-ringenförbannelse inte knäckts, den som går ut på att jag aldrig varit helt nöjd efter ett sprunget O-ringen. Jag kan alltså bättre känner jag! Och jag ger inte upp utan vi kämpar vidare. Och alla de som tvivlar på att jag kommer att nå toppen kan gärna få tro det för jag ska dit, jag vet att jag kan!

Form= fysik eller mentalitet?

Vi vet ju alla att inom orientering så kan man alltid göra ett bättre lopp, och finns det sekunder att plocka. Man tycks alltid kunna hitta något fel. Men Jag jobbar inte på det sättet, och därför kan jag med rak rygg säga att jag gjrode det perfekta loppet i Lördags utanför Lugnet i Falun. Vad var det då som krävdes för att få till ett sådant dunderlopp? Nu ska jag berätta vad jag tror i alla fall.
Nyckelord: Fokus, Planering och Riktning(och Razzcap).

Dock vet jag inte riktigt hur jag blev så fokuserad men jag vet att jag, under loppet inte tänkte på så mycket annat än att ta sig vidare på min bana. Jag hade sett att jag hade Emil Svensk en minut framför, men att komma ikapp kändes för bra för att vara sant. Vanligtvis brukar jag inte längre kolla i startlistan vem man har bakom och framför sig, och det är nog något jag ska fortsätta med.

I alla fall drog jag iväg och kollade alltid på nästa sträcka(PLANERING) Vilken attackpoint jag skulle ha, och hur jag skulle ta mig dit. Loppet flöt på bra och allt stämde i skogen, det var liksom inget snack! Första delen av banan var den svåra och jag hade lyckades bra med att orientera. Här i Dalarna var det mycet rakt på och jag hade verkligen hållt i kompassen för att hålla rätt RIKTNING. Efter en bra inledning på första delen av banan kom en stigningskontroll och jag fick syn på Emil Svensk i backen, så jag skickade upp för backen i tankarna att jag måste hålla i det här för det kändes riktigt bra. Resten av banan behöll jag lugnet samtidigt som jag försökte trycka på. resten gick fint och jag köttade in i mål, grymt glad och nöjd!

Nu ska jag fortsätta såhär, tänkte jag och på söndagen gick det faktiskt nästan lika bra! Gick ut som en OL-kung, schmackade kontrollerna en efter en och hade full koll och njöt verkligen av "flowet", Förutom de sista kontrollerna där kartan rivits sönder. Men jag är sjukt glad och nöjd, och OL är kung"!

Razzcapen var grym att springa i och för er som inte vet så är det resultatet av ett samarbete med Haglöf ;)

I'm coming home

Då var man på hemmaplan igen efter en vinter gjord av sommar. Jag har haft det underbart och det har varit kul att få se världen lite, och inte bara på en semester, utan som en del av livet.
En av de större faktorerna till att man saknade Sverige var mycket pga. orientering och allt runt omkring. Att bara åka iväg med ett gott gäng i en stor buss på tävlingsresor och få springa orientering, umgås och bara ha det gott är mycket underskattat! Inga bekymmer liksom. Bara en sån sak som att springa in på ett stort ICA MAXI och köpa godis inför helgen är förbannat fint, tänk på det!
Direkt när jag kom hem var det ju dags att åka på tävlingsresa, och som jag längtat :D Visst har man fått vara med om en hel del äventyr och upplevelser, men det har också fått mig att inse är det är gött med läger och orientering! Dock så känns det som jag numera är den enda killen i min ålder som hänger kvar och kämpar på dessa tävlingsresor, lite tråkigt men vad gör man?
Helgen kändes bra, Lördagens långdistans inleddes halvknackligt men efter andra kontroller lyckades jag orientera hyfsat felfritt och det kändes gött! Medeldistansen var det allt eller inget, tyvärr blev det det sistnämnda. Jag gick ut hårt men kom ganska snabbt på att det lönar sig inte :P
Känns som jag har svårt att komma in i loppen nu i början, men kan väl inte förvänta mig för mycket efter 3 dagar i sverige.
10mila ska bli kul! hoppas vi alla kan göra stabila insatser så vi kan slå helsingborg.

Sasongen narmar sig

Halla alla glada! Sitter har i Cairns och kan lasa om lager och samlingar med SOL-ganget, kul! Trakigt att jag inte kan delta bara..

Det gladjer mig ocksa, som skapare av denna blogg, att Philip Palsson, Bade visat form och prov pa skrivarskills har pa bloggen, jag gratulerar till en bra vasalopp och en fin start pa sasongen, nu kommer man fa jobba!

Sjalv sa har jag varken blivit fet eller ful har nere, anvander joggingskorna lite da och da, Det ar ju sa forbaskat varmt sa men blir ganska jobbigt! Snart bar det av till Landet pa andra sidan jorden, Nya Zeeland! Da hoppas jag pa battre traningsklimat, kanske far jobba upp nagra pass innan jag ska delta i Nya Zeelandska masterskapen uppe i Auckland, Det sags bli fantastiskt fin terrang sa jag langtar lite, inte orienterat nu pa nagra manader!

Jag vill komma hem till 10mila, hoppas kunna starka laget pa en kort och avgorande stracka! I ar kommer nog bli ett gott (S)OL-ar, em i dalarna och sadant, hoppas verkligen vi kan fa ihop ett lager uppe i dalarna sa slipper man aka hem om i nagra dagar..

Allt star i alla fall bra till, sa ni behover inte oroa er annu ;) puss!

Sol, fest och oroliga föräldrar

Tjena allihop! Ska jag vara ärlig så är det er jag saknar mest ifrån sverige. Och ibland brukar jag tänka på hur nice det är att vara på läger eller tävlingsresa! Detta kommer ju såklart få upplevas i år med, och det ska bli najs! 
Tycker det är lite dålig uppdatering här på bloggen, synd är det, för det hade varit kul om alla la i och skrev lite så bloggen kunde hållas levande, jag är i iger av att höra hur det går för er träning i vinter och vår! Här nere i australien är allt bra! Hittat en bra alternativträningsform skall ni veta! Måste pointeras att jag dratt mycket bättre vågor än så här, men kameran är ju inte alltid med ;)
Annars är det rummel och rabalder och träning lite då och då. Ville egentligen bara få in något nytt här så jag blir nog inte mer långvarig än såhär, Ha det bra, och remember, Train Hard, win easy!

En sak jag brukar gora med jamna mellanrum for att fa motivation ar att kolla pa denna: http://vimeo.com/30167289

Satan sa sugen man blir pa att komma hem och schmeeeka!

Träning i australien?

Tjena allesammans! Lite hälsningar från er kära hugo mattsson, ni vet han som är coolast i klubben? 
i alla fall, så ville jag bara ge lite från mig så man kan få lite tillbaka, det handlar om att ge och ta här i världen ska ni veta. Så innan jag ens börjar så vill jag bara säga att inlägg är väldigt kul datt läsa! Så gör gärna den ansträngningen och skriv några rader, jag längtar t.ex. efter Philips första inlägg, det kommer bli såå sjukt!
Jag har varit overseas nu i snart en månad, (overseas betyder typ utomlands). De första 2 veckorna kändes som månader, det var så mycket man hann uppleva så det var helt underbart, nu börjar tiden gå lite fortare, och ja, en månad snart, det är ganska mycket! Jag mår bra här nere i alla fall och till alla som inte får något julkort av mig så önskar jag er god jul! 
Hur är det med ander bergssprängare föresten? någon som sett till honom? 
Sååå till huvudsyftet av denna bloggen, träning: Hur går det, njaaa träning här har gått sådär, antingen är man i en storstad och har svårt att få till några bra pass, eller så ligger man på beachen och inte orkar, men vi håller i alla fall igång, så knäna inte rostar igen. Skulle nog fortfarande kunna hänga med frida och girlsen på en D21bana, haha. Det där extrema OT-suget som det har pratats om har faktiskt inte kommit än så jag överlever :P 
Däremot så skall det inte stickas under stolen med att jag faktiskt har sprungit en etapp av "Sydney summer series" som är lite som Lilla 5-dagars, man ska plocka så många kontroller som möjligt på 45 minuter, inte överdrivet kul men ganska najs, starten var under sydney harbour bridge och så. 
Jag har nog inte så mycket mer att rapportera, nu är det er tur, men kämpa på säger jag bara, för nästa år står solen högt!

Ett hej från Hugge

Tja tja bloggen!
Först och främst kan jag ju säga att träningsdagboken är inte så fin för tillfället så jag skippar den, haha.
Träningen nu för tiden snittar väl kanske 2-3 gånger veckan, inget man blir king på men det får gå! mörkret och jobb gör att tröttheten talar sitt tyvärr. 
På lördag är det dags! Gyllene dojan, årets mest prestigefyllda tävling och antagligen fiiin och förtjusande dag att träffa alla klubbpolare igen. Längtar lite faktiskt! Sen drar jag ju till Australien och hur blir träningen där? Jo jag ska försöka på som jag gör nu, inget tyngre vinterperiodsträning men ändå så jag låter mig i trimm och inte lägger på onödiga kilo, det är det det handlar om ska ni veta! Det kommer bli lite som ett expriment, ger vinterträningen verkligen så mycket som alla säger? Eftersom alla säger det så borde det ju vara så, men sånt där är väldigt individuellt, i alla fall så ska det bli himla kul att se! Eller ja, och komma hem och bli ifrånsprungen av brorsan kanske inte blir så värst kul. Ingen står i alla fall skrivet i sten, som sten brukar säga, ääh skämt åt sido, jag har aldrig hört han säga det. 
Just på denna bloggen kommer jag nog inte skriva så värst mycket det kommer nog bli mer på stunderdownunder.blogg.se. här kommer det nog bli lite färre, tunga inlägg, istället, lägesrapporter och sådant.
Jag vill ju såklart veta hur ni ligger till så det hoppas jag ni levererar. Länge leve Skåneslätten säger jag i alla fall!

Säsongssummering: Hugo

Året började lugnt, sprang bra men hade inte blivit sjukt grym över vintern som man alltid önskar... haha. fick diverse bakslag men presterade ändå någorlunda. Sommaren kom och det var i princip likadant, O-ringen, mitt stora mål gick väl hyfsat trots lite bommar så var det mitt bästa hittills. Sen kom hösten, Gymnasietiden var över och hur skulle träningen fungera då?

Jo, då bestämde jag mig för att dra upp till eksjö och chilla med andreas Bergander i 3-4 veckor, sagt som gjort, jag var för i träningsdvala inför SM, hur det gick? njaa.. Motivationen i eksjö var brutal och jag tränade hårt som tusan, detta hängde dock inte kroppen med på och vaderna började klaga, Lång-sm var inte kul, kunde inte leverera det jag ville, benen ville inte. Final blev det i alla fall


När jag kom tillbaka till eksjö för min sista vecka så blev jag sjuk, det är jag inte ofta! men veckan bestod mestadels av att vila, kom till Medel-sm med hosta, och noll koll på formen, Kvalet var horribelt, jag sprang som tusan dock, och allt kändes fint i kroppen! men orientering söög! Mirakulöst nog gick jag vidare till FINAL
Det var då jag bestämde mig. jag kan ju orientera! men jag hetsar för mycket, jag vill hellre gå rent, än bomma så tog tag i min självkontroll och bestämde att jag skulle stanna så fort jag inte hade kontroll på kartan. Så jag struntade i vad jag skulle hamna på för plats i finalen, jag skulle göra ett bra orienteringslopp, jag ville inte bomma!


Sjunde plats blev det, otroligt nöjd över vad jag gjort, och det var inte det bästa, utan känslan att kunna orientera grymt bra var det bästa. Sedan dess har det gått av tåget, 6-7 lopp senare och jag har fortfarande inte gjort någon större bom!? En hel del fina placeringar har jag lyckats med, trots att jag fokucerat på orientering och inte djurat lika mycket som innan. Men känslan är ändå den bästa, att komma i mål och säga, "jag är nöjd". Kan detta vara vändningen eller är det formtopp? Jag känner i alla fall mig bra! och jag är nära! nära att vara en av de bästa. Den individuella säsongen slutar nog här, på topp. Nästa år ska jag fortsätta visa vad jag kan, Då ska jag vara bäst! / Hugo


Detta jag varit med om i höst är nice, ska ni veta. Och känner ni igen er, testa börja ta det lugnare, ha en uttänkt strategi för orienteringen och toppa sedan med löpningen, när ni har kontroll. 
För mer råd och tips, hör av er!
PS. En säsongssummering från alla skulle vara väldigt trevligt!

Tröja

Tjena! jag fick reda på att nya tävlingströjor dröjer ett år, men däremot snackades det om någon from av tröja, som man kan ha lite när som helst, snygg ska det i alla fall vara! men kanske inte så avancerad utan en vanlig tröja med klubbtrycket på bröstet, men då lyckades jag se svenska fotbollslandslagets tröjor och de är djävulskt snygga IMO. (In My Opinion) (enligt min åsikt). här är dem, var tror ni om svarta med blått där det är gult och sen skåneslättens logga på bröstet, fett!?

SM

Ja då var sm över och jag är väldigt nöjd över medeln, känns bra att ha presterat på någon tävling, och framförallt denna, Mitt mål var att få sitta i ledarsoffan och det klarade jag av!:D kvalet gick sämst så jag var fast besluten att bara ta det kontrollerat och metodiskt på finalen, och det gick ju bra! I lördags kändes det som en vändning för mig, jag vet hur jag ska göra nu! jag ska inte jaga på mig själv, för då bommar jag bara.
Stafetten blev något helt annat än vad man förväntat sig. Jag säger det än en gång, jag är grymt imponerad över andra laget! Framförallt Lenning som verkligen gick ut och levererade, låg med precis som man ska och nötade på i 9 km, för att komma och växla över till Karl som bara plockar och plockar, DÅ låg skåneslätten TVÅA när Eke drog ut, ofattbart bra och detta kommer vi ihåg, nu vet vi att vi kan!

Augustiträning för hugge

Tjena! här är min träning för augusti, har kört preeetty hard här i slutet men ska börja lugnas ner på söndag så kanske en formtopp visar sig på Lång-sm!
puss

OT-Finslip

Tjena! här är jag igen med mina halvtaskiga fotograferade kartor med lite quickroute på. Jag har varit och sprungit i målilla nu två gånger och nån sträcka fick jag möjligheten att göra om, Riktigt fint är det, mycket bra träning. Gillar tillvaron här!
Det är förbannat fint att springa i målilla! här uppe ser ni Lång-dm i söndags, gjorde lite sneda långsträckor men helt okej, I slutet av tvåan var tanken att gå upp efter de två gulmossarna, men gjorde lite fel där..
I Tisdags var vi där och tränade med OLGYt och då fick man "GÖRA OM, GÖRA RÄTT" och så blev det, jag var nästan bäst av alla och är riktigt nöjd med hur jag genomförde träningen! Mycket rakt på och lavish OT, tvåan är exempelvis ganska sweet!;) kände att jag hittade de rätta stråken på långsträckorna.

Träningsdvala

Hejsan! Hugo här, har nu varit iväg ett tag och tävlat/tränat, blev först J-cuperna i Gnesta, 17 respektive 15 plats, vilket jag åfr vara nöjd med, har fått in ett visst flyt, nu ska bommarna bara bort, sedan har det varit SM-läger med olteamet m.m. vilket var mycket trevligt! Nu har jag landat i eksjö för att gå in i träningsdvala 2 veckor, fram till sm, då ska jag vara i världens form, så om ni undrar var jag är så var inte oroliga;) vi ses!

Augurri

Tjena! Hugo här, ville bara berätta lite om passet igår, Det var träning vid klåverödsdammarna, trodde det skulle bli ännu ett oinspirerande OL-pass som bara lägg på högen av vanliga, ordinära träningar uppe på åsen, men icke! Drog iväg med en jäkla fart, och imål konstaterade jag att jag bommat mindre än minuten, utan kompass! riktigt nöjd, och ett fint formbesked. Tävlingar i helgen, sen är det SM-läger, efter det väntar ett 3 veckor av träning inför SM. Hoppas ni är med mig, för i år smäller det! kanske kommer att välja bort DM tävlingar och sånt, men räkna inte bort mig, för guds skull.
Har varit hemma nu ett tag och känt att jag fått kämpa med träningen men det flyter trots allt på bra. Självförtroendet är viktigt! tänk positivt så är halva vunnet!

Hugos Juliträning

Efter O-ringen

Tjena! Hugo här. kan först och främst, inna jag börjar meddela att SOL-Flaggan nu är beställd:D 
Jag skulle egentligen bara säga att jag innan O-ringen varit väldigt koncentrerad på att träna bra inför O-ringen, allt jag sprang var för att ge mig bättre chanser att lyckas på Årets O-ringen. Och nu är det över, en 31 plats blev det, bästa placering än så länga totalt och jag får vara nöjd med det, även om jag slarvat lite och mist minutrar så är jag på hela taget nöjd.
Men var händer  nu? Känns lite som motivationen gått ur mig, allt fokus var på O-ringen förut men nu vet jag inte riktigt vad jag satsar på, och för mig är det svårt att träna då, särskilt när jag inte alltid planerat något. Dock är det SM och då jäklar ska jag schmeeeka röv på medeln;) Och framförallt stafetten ska vi kunna ligga med och schmaakka i täten:D det blir kul, och det är sådant man måste tänka på, ledarsoffan på medeln, den är min!

Tröjskiss

Tjena! som ni kanske märkt gillar jag att fixa, nu har jag skissat ihop en ny SOL-tävlingströja,
vad tycks? jag har gjrot den med ambitionerna "Sveriges snyggaste OL-Tröja" För det borde vi ha i skåneslätten!
Den är förstås inte fulländad men något i denna stilen har jag kommit fram till blir snyggast! och tro mig, jag har hållt på ett tag, så nu ska bara de äldre bestämma om de är dags för ny tröja sen jaga sponsorer!
Den är förståss 

"The Black Pearls"? Förklaring!

The Black Pearls? vad är det? är det vi?Jag tror många frågade sig förbryllat vad detta är för nytt smeknamn som Speakern så ofta kallade oss på tjoget. Jag tänkte i alla fall ge någon form av förklaring på detta så alla förstår!

Haha, det började väl med att jag funnit låten "The Black Pearls - Scotty (Dave Darell remix)" och fastnade för denna låten direkt (Det är alltså en omgjord Pirates of the Caribbean-låt). Jag går vidare i historien.
Förra året så jobbade jag och Martin på Åhus Beach Handboll och där spelades denna låten när lagen sprang in på arenan på finalerna, och det var ett otroligt drag, skall ni veta! (typ såhär, fast bättre: http://www.youtube.com/watch?v=94ziuwmfalY ) Min kropp fylls med energi och jag blir riktigt taggad och glad när jag hör den. Detta blev också snart den låt som oftast spelas i mina hörlurar innan det är dags att dra ut i skogen.
Sedan började jag fundera, Vi i skåneslätten är ju svarta.. Black? och vi är pärlor ;) .. Pearls? Dessutom ÄR det en så grym låt så måste jag göra att den förknippas med oss! Så i samband med en film jag gjorde om stafett-dm 2010 :http://www.youtube.com/watch?v=EOU4v_D0V5U så markerade jag att detta var vår låt! 
Nu till den möjliga förklaringen, Speakern Isak Bergman, min fd. tränare måste ha sett denna film och snappat upp att jag kallat oss inofficiellt för Skåneslätten - Black Pearls, och antagligen så gillade han det, och trodde att det var allmänt känt, så därför använde han det såpass mycket under Tjoget 2011.
Men vad säger ni? Skåneslätten Black Pearls är väl inte så pjåkigt? Det är nog allmänt känt nu i alla fall, Och det, de e najs! http://www.youtube.com/watch?v=V9nEPvca4vk
* Info - För att göra radbrytning får ni hålla in shift samtidigt som ni trycker enter.
Sedan vill jag se att flera utnyttja vår blogg! Minst ett Inlägg av varje junior per månad, är det för mycket begärt?

TJOGET 2011

Hejsan! nyss hemkommen från tjoget. Man har en varm känsla inom sig!
Jag vill påstå att vi verkligen lyckades denna helgen. Visst, vi låg i skuggorna tills de sista sträckorna, men vad gör det när vi väl kommer fram då det vankas FINISH.

Glad och stolt över hela laget! Patrik plockar fint på nattjakten, Johan Lenning springer bland de bästa, och Stefan plockar hem sin sträcka! Karl som blir trea på sträckan, Johan ger sig ut och krigar trots några pizzor, Razz ger allt på 16onde och Niklas O visar att han är tillbaka för att stanna genom att ta oss från 7 till 4 plats, Med detta gäng är det inte svårt att ro in oss bland toppen på årets tjoget! Detta var givetvis bara små plock av prestationer i helgen!

Till nästa år tror jag vi MÅSTE hänga med i den absoluta toppen från början, sedan kan vi få en fin skjuts genom tävlingen, precis som HSOK. Jag tror också själv att damsträckan är viktig, så någon tjej som är villig att börja "damp"träna, säg bara till, vi behöver det!
Jag tror många blir sugna att tillhöra vårt kära gäng när de ser vår glädje ute på tävlingarna! Till nästa år kanske vi ska ha lite tifo, trummor eller annat för att höras ännu mer?

Här är min sistasträcka som till slut blev så bra den kunde bli, trots trötta ben och lite missar så gjorde jag nog ändå precis vad jag skulle och jag hoppades jag bjöd på spänning;)

Så här gick det till: Johannes låg och lurade hela racet, men vi hjälptes också åt, gör lite smått fram till nian då vi går på en rejäl bom, jag blir skraj främst för Modig.
Men vi köttar på och vid knrl 14 kommer det johannes väntat på, min bom, när jag kommer ut till vägen så är han borta, och inser mitt fel och rättar till det så gott det går. Därefter får jag jaga och halvvägs till 16 kommer det jag bara kunnat drömma om! johannes följer fel hygge ut mot vägen, jag stannar upp som ni ser och satsar lite osäkert på eget, vilket går hem! efter det var det inget snack! det mentala tog över och inget annat än kött fanns i tankarna!
Tack för mig!
CTRL + Scroll för att zooma

Sommar!

Nu är sommaren här och det har varit både läger och Jukola, Soul-camp var kul! vi spelade in en ny räverace som vi kommer släppa i nästa vecka, annars sprang vi slump-ol, som ni ser gick det sådär :P Jukola var mäktigt! vi sprang bra allihop men tyvärr felstämplade:( men festen gjorde det värt det, men till kommande år har jag en ny strategi som jag tänkte testa! Nu har vi också fått micke som tränare och han gör fina träningar till oss! Kanske borde han få reda på våra svagheter så han kan ge oss tips på hur vi kan förbättra dem. hmm, det var nog allt för mig!