Skåneslättens OL

Hejsan allihopa, nu tänkte jag att de var dags för mitt första blogginlägg. De pågrund av att jag nu känner mig väldigt motiverad att träna och vill dela med mig av de för att peppa er andra.

De började på nån av dom sista dagarna på jullovet när jag tänkte tillbaka på lovet och min träning och kom fram till att den sög, jag vill ju bli bra men då får jag fan visa det med min träning också kände jag. Så den dagen kom min träningsvändning. Innan har jag aldrig tränat särskilt hårt, ca 5-6 pass i veckan vilket resulterade i lite mindre än 20 timmar per månad vilket inte är särskilt imponerande. Men nu är de däremot mer imponerande, sen den dagen då jag bestämde mig för att skärpa mig har jag endast haft 3 vilodagar och skrapat ihop nästan 40 timmars träning utspritt som löpning, spinning, styrka, skidåkning och lite andra aktiviteter som innebandy tex. En anledning till min motivation kan vara vasaloppet som går av stapeln om några veckor som jag hade tänkt att ställa upp i. Jag ser de som en utmaning att testa mig själv vad jag går för och även en anledning till att träna hårt. Så om ni vill ha en chans att slå mig i år får ni börja träna hårt för de kommer jag göra de lovar jag.

De var allt för mig denna gång kanske återkommer med ett inlägg till efter vasaloppet och berättar allt om mitt lopp :)

// Philip

Hejhej!

Kände att det var dags för en liten uppis här igen. Träningen går lite halvdant. Jag gillar inte att springa när det är kallt och mörkt så det blir mest träning inomhus, och kanske inte så mycket/rätt sorts kondition som man hade fått ifall man tagit sig ut på en löprunda. Jag har försökt springa minst 2 gånger i veckan nu på sistone. Men det är roligt i alla fall, speciellt gruppträningarna på friskis och svettis. Jag har till och med märkt att jag har fått muskler i armarna som går att spänna efter att ha börjat gå på mer styrkepass. Dom var inte där för en månad sen. Det ni!

Träningsdagboken kan jag inte visa er eftersom jag är för slö för att fylla i den.

Idag var jag och tränade med en kompis. Först körde vi ett pass som heter skivstång/kondition i 75 min. Skivstångsövningar för hela kroppen först och sedan intervaller med olika konditionsövningar. Därefter tog vi en liten runda på gymet och avslutade med 20 min på löpbandet. Rebecca är bra att träna med eftersom vi peppar varanda att alltid ge det lilla extra.

Det var allt för mig!
/Frida