Postad i : 
2011-02-03 @ 21:15:00 Tja, ännu ett pass på barmark avverkat och måste säga att det är underbart! Detta var en uppföljare på förra veckans skogsdistans. Detta är en av de mest avancerade övningarna jag varit med om men riktigt bra! Pallar inte riktigt förklara hur det går till men det blir som att hänga med på kartan i vanlig orientering. Det var 2varv per intervall som ni ser på höjd/ban-profilen (brunt) missade tyvär att starta klockan första intervallen men körde jämt så spelar inte så stor roll!
Max fart var 2:41 min/km (inte den stora toppen vid 25min som är mätarfel) och snittade ca 4:30 på intervallerna . Ingen maxpuls - fortfarande uthålligheten som ska filas.
Riktigt träningssugen men det är inte så lång tid kvar till säsongen börjar och man ska bli i form så nu gäller det! På söndag är det 3h bandy i höör, ses då!
Max fart var 2:41 min/km (inte den stora toppen vid 25min som är mätarfel) och snittade ca 4:30 på intervallerna . Ingen maxpuls - fortfarande uthålligheten som ska filas.
Riktigt träningssugen men det är inte så lång tid kvar till säsongen börjar och man ska bli i form så nu gäller det! På söndag är det 3h bandy i höör, ses då!
