Postad i : 
2011-01-20 @ 15:03:27 Vi började med att köra lite löpskolning i hallen innan vi drog ut för att springa 4-2 intervaller. Och det var inga vanliga intervaller! Jag kände mig riktigt pigg och vi bestämde oss för att börja köra rundan på 4.20 vilket var ganska fort, sen ökade vi så vi sprang 10 sekunder snabbare var intervall och sista intervallen var vi nere på 3.30 och det var 100% låg bara ett slag under maxpuls! 7 stycken intervaller blev det och det var ett riktigt bra pass, det kände man i kroppen efter!
