Postad i : 
2011-05-14 @ 10:20:13 Har haft en förbaskat bra träningsvecka, så jag tänkte dra den här:
Måndag: Distans 14,32 km
Tisdag: Morgonjogg 9 km
Backintervaller
Onsdag: Lång KM 12,43 km - 77 min
Torsdag: Test OL-Bana
Har sprungit lite över 4 mil än så länge, och lie mer lär det bli!
// Karl
Måndag: Distans 14,32 km
Tisdag: Morgonjogg 9 km
Backintervaller
Onsdag: Lång KM 12,43 km - 77 min
Torsdag: Test OL-Bana
Har sprungit lite över 4 mil än så länge, och lie mer lär det bli!
// Karl
